Thời điểm tốt nhất để uống Hắc sâm

Khi mà bệnh dịch không ngừng phát triển, nhu cầu tăng cường sức khỏe trở thành nhu cầu thiết yếu. Rất nhiều người đặc biệt quan tâm đến hắc sâm - một loại nhân sâm vô cùng bổ dưỡng đến từ Hàn Quốc. 

Mọi người thường xem hồng sâm là thần dược, nhưng so về dưỡng chất, hắc sâm chiếm ưu thế hơn. Hắc sâm có vô vàn công dụng cho sức khỏe con người nhưng vẫn chưa được biết đến rộng rãi. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hắc sâm, công dụng cũng như thời điểm sử dụng.

Khái niệm và công dụng của hắc sâm

Hắc sâm hiện nay được rất nhiều người tìm mua, sử dụng vì chúng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng, có nhiều người bị dị ứng với chúng. Trước khi sử dụng bất kỳ loại nhân sâm nào, mọi người cũng nên tìm hiểu thật kỹ.

Việc tra cứu thông tin sẽ giúp cung cấp một cái nhìn khái quát nhất, đảm bảo cho sức khỏe người dùng.

Hắc sâm là gì? 

Hắc sâm được tạo thành từ những củ sâm tươi 6 năm tuổi, trải qua 9 lần hấp sấy kết hợp. Nhân sâm tươi 6 năm tuổi trải qua quá trình hấp sấy sẽ tạo thành hồng sâm.

Hồng sâm nếu tiếp tục đem hấp sấy sẽ tạo thành hắc sâm. Vì có màu đen cháy nên người ta cũng thường gọi chúng là sâm đen.

Chúng có nguồn gốc từ Hàn Quốc và có tên tiếng Anh là Korean black ginseng. Sản phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người hơn hẳn nhân sâm tươi hay hồng sâm.

Theo nghiên cứu, khi hấp sấy nhân sâm sẽ thúc đẩy chuyển hóa hàm lượng và tăng số lượng saponin trên diện rộng. Từ đó có thể thấy, trong sâm đen chứa hàm lượng Saponin và chất dinh dưỡng cao nhất.

Ngoài ra, trong sản phẩm còn có thêm nhiều loại Gingsenoside khác, đặc biệt là Gingsenoside Rg và Rb. Những loại Gingsenoside này hoàn toàn không có trong hồng sâm hay nhân sâm tươi.

Công dụng với sức khỏe con người

Với hàm lượng dưỡng chất Saponin dồi dào, hắc sâm có vô vàn công dụng tuyệt vời. Chúng giúp tăng sự tập trung, trí nhớ, chống lao lực, làm dịu cơn đau trong tế bào não.

Sâm đen cũng có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, khối u trong cơ thể. Sử dụng chúng sẽ giúp giải rượu, giải độc gian, phục hồi chức năng, ngăn ngừa các bệnh về gan.

Ngoài ra, sâm đen còn giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Hắc sâm cũng giúp cơ thể tăng cường tổng hợp protein, làm giảm nhanh các cơn đau.

Tăng cường sức đề kháng, ngăn không cho tiểu cầu máu kết dính, kích thích tế bào tủy hoạt động. Giúp tăng cường vỏ tuyến thượng thận, điều trị các chứng yếu sinh lý, liệt dương. 

Có thể thấy, với những công dụng trên, loại thảo dược này giúp tăng cường sức khỏe về mọi mặt.

Thời điểm tốt nhất để uống hắc sâm 

Hắc sâm chứa nhiều dưỡng chất quý nên chúng sẽ có những tác động mạnh đến sức khỏe con người. Cần sử dụng chúng một cách khoa học, theo sự chỉ dẫn nếu không dễ gây phản tác dụng.

Khi ấy, sản phẩm ngược lại có thể còn gây nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Nên sử dụng sâm đen đúng thời điểm, đúng liều lượng để đảm bảo sức khỏe.

Hướng dẫn sử dụng sâm đen

Để sản phẩm phát huy được hết công dụng thì nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Không sử dụng quá liều, không nên chế biến bằng vật dụng kim loại, dù đun hay hấp. 
Loại nhân sâm này sau khi uống không nên ăn củ cải hoặc đồ biển, dễ phát sinh chất độc hại. Những người đang có vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, trướng bụng không nên sử dụng.

Những người bị cao huyết áp cũng nên nhờ các bác sĩ tư vấn cụ thể trước khi sử dụng. Với những người bị chứng mất ngủ, sử dụng hắc sâm vào buổi chiều, tối sẽ khiến bệnh tệ hơn.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng hắc sâm

Thời điểm tốt nhất để sử dụng sâm đen là vào buổi sáng hoặc trưa, nếu chiều thì trước 17h. Chúng sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, căng thẳng. Tránh sử dụng loại nhân sâm này vào buổi tối vì chúng dễ gây trằn trọc, mất ngủ.

Có thể dùng trước bữa ăn từ 15-20 phút để kích thích tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Những cặp vợ chồng muốn tăng cường sinh lý cũng có thể sử dụng sản phẩm. Với những người gầy yếu, hoặc người mới khỏi bệnh nên sử dụng để phục hồi sức khỏe.

Một lưu ý quan trọng là không nên dùng hắc sâm bằng hoặc gần thời điểm dùng kháng sinh. Với những người đang điều trị bằng kháng sinh nên dùng cách từ 60-90 phút để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Hắc sâm với hàm lượng dưỡng chất dồi dào vô cùng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nên tìm hiểu thật kỹ thời gian, liều lượng sử dụng để giúp phát huy công dụng tốt nhất.