Cơ thể yếu, mới bệnh dậy có dùng hắc sâm được không?

Tuy chỉ mới xuất hiện gần đây nhưng hắc sâm đã được công nhận là loại dược phẩm hàng đầu để bồi bổ cơ thể. Do có tác dụng quá mạnh mẽ, nhiều người cho rằng khi cơ thể yếu, mới bệnh dậy thì không nên dùng hắc sâm. Điều này có đúng hay không?
Người có cơ thể yếu, vừa bệnh dậy có dùng hắc sâm được không?

Khi cơ thể yếu, vừa bệnh dậy, sức đề kháng của con người sẽ bị suy yếu rất nhiều. Do đó, nếu sử dụng hắc sâm với liều lượng hợp lý sẽ có được hiệu quả bất ngờ. Phần này sẽ giới thiệu cơ bản về hắc sâm và tác dụng của nó đối với người vừa mới bệnh dậy.

Hắc sâm là gì?

Hơn 4000 năm trước đây, nhân sâm đã được sử dụng phổ biến ở các nước Châu Á. Với điều kiện và thổ nhưỡng phù hợp, Hàn Quốc là nơi trồng được những củ sâm chất lượng nhất. Qua hàng ngàn năm phát triển, nhân sâm Hàn Quốc đã tiến nhiều bước mới. Từ nhân sâm trắng, trải qua quá trình hấp sấy sẽ thành hồng sâm rồi đến hắc sâm. Hắc sâm được xem là loại nhân sâm cao cấp nhất với hàm lượng Saponin cao ấn tượng.

Để tạo ra hắc sâm, người ta sử dụng các củ nhân sâm có ít nhất 6 năm tuổi. Những củ nhân sâm này trải qua 9 lần hấp sấy cẩn thận sẽ trở thành hắc sâm. Thông qua quá trình hấp sấy này, các hợp chất Saponin trong nhân sâm được bảo toàn và phát huy công dụng vượt trội.

Lợi ích của hắc sâm đối với cơ thể yếu, vừa mới bệnh dậy

Chỉ với việc sử dụng một lượng hắc sâm hợp lý, sức khỏe sẽ phục hồi một cách nhanh chóng. Không chỉ chỉ tăng sức đề kháng, tăng khả năng hấp thụ, hắc sâm còn mang đến những lợi ích tuyệt vời khác.

Tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng

Khi cơ thể yếu hay vừa ốm dậy, con người thường có cảm giác uể oải, mệt mỏi. Lúc này, các hợp chất Saponin có trong hắc sâm  đặc biệt là Saponin Rg1, Rc,... sẽ giúp người bệnh có tinh thần thoải mái hơn. Đồng thời, họ sẽ có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều và ngủ ngon hơn.

Lúc này, lượng vitamin và chất khoáng có trong hắc sâm cũng sẽ giúp tăng cường kháng sinh cho cơ thể. Từ đó, giúp phục hồi sức đề kháng, đẩy nhanh thời gian hồi phục sức khỏe.

Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho cơ thể

Khi sử dụng hắc sâm đúng cách, hệ thống tuần hoàn, tiêu hóa trong cơ thể người bệnh sẽ được hồi phục nhanh chóng. Chức năng thải độc của gan, thận tăng cường đồng thời bộ máy tiêu hóa cũng được kích thích. Thêm nữa, trong hắc sâm còn có số lượng lớn các đa vi lượng giúp tăng cường khả năng chuyển hóa, hấp thụ dinh dưỡng. Nhờ vậy, người có cơ thể yếu, vừa mới khỏi bệnh dùng hắc sâm sẽ nhanh chóng khỏe trở lại.

Tăng cường khả năng hoạt động thể chất

Khi vừa khỏi bệnh, cơ thể mỏi mệt khiến nhiều người ngại vận động khiến cơ thể thêm mệt mỏi hơn. Lúc này, Saponin Rc có trong hắc sâm sẽ giúp tăng năng suất tổng hợp protein, từ đó, giúp tăng khả năng vận động, làm giảm cơn đau nhanh chóng. Nhờ vậy, người uống sẽ có thêm năng lượng để tập luyện thể dục thể thao.

Những biện pháp giúp phục hồi sức khỏe sau khi mới bệnh dậy

Ngoài việc sử dụng hắc sâm, người có cơ thể yếu hay vừa mới bệnh dậy cũng cần có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Chế độ ăn uống và luyện tập sẽ giúp phát huy công dụng của hắc sâm một cách rõ rệt hơn,

Chế độ ăn uống giúp phục hồi sức khỏe

Bạn có biết rằng có chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe. Khi vừa khỏi bệnh, cơ thể con người cần được bù đắp lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng năng lượng. Đồng thời, chế độ ăn uống cũng sẽ giúp đào thải các chất gây hại tàn dư trong cơ thể.

Do vậy, ngoài việc sử dụng hắc sâm, bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi. Đây là những thực phẩm có nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào. Chúng sẽ giúp tăng sức đề kháng, chống viêm và giúp da dẻ hồng hào hơn. Ngoài rau và trái cây tươi, bạn cũng nên uống đầy đủ nước. Nước sẽ giúp tăng cường chuyển hóa, để gan và thận đẩy chất độc ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn thêm các loại thịt, trứng, sữa để bổ sung năng lượng. Hoặc các gia vị có tính ấm như gừng, tỏi cũng giúp phục hồi sức khỏe tốt.

Kết hợp việc vận động hợp lý

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng nên có kế hoạch tập luyện, vận động đầy đủ. Nếu cơ thể còn yếu, có thể bắt đầu từ những bài tập nhẹ như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga,...
Việc vận động sẽ giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, huyết áp, nhịp tim được điều hòa. Hoạt động hợp lý cũng có tác dụng giảm bớt căng thẳng khiến bạn khỏe khoắn, yêu đời hơn.

Tóm lại, người có cơ thể yếu, mới bệnh dậy thì nên dùng hắc sâm để bồi bổ sức khỏe. Đồng thời, nên kết hợp việc sử dụng hắc sâm với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và luyện tập hợp lý. Khi sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết được liều dùng và các chống chỉ định khác.