Cách khắc phục điều trị tóc bạc đơn giản dễ thực hiện

Tình trạng tóc bạc giờ không khó để nhận thấy ở giới trẻ, thông thường tình trạng tóc bạc chỉ xuất hiện ở những người lớn có độ tuổi ngoài 40. Điều này làm chúng ta mất nhiều tự tin trong cuộc sống và không khỏi chạnh lòng với cảm giác “già trước tuổi”.

Vậy ngày hôm nay, hãy cùng Cosmocare đi tìm hiểu nguyên nhân chính xác gây ra hiện tượng tóc bạc, và một vài cách khắc phục đơn giản mà cực kì hiệu quả, giúp cải thiện mái tóc bạc và tăng sự tự tin trong cuộc sống. Còn chần chừ gì nữa, cùng khám phá Cách khắc phục điều trị tóc bạc đơn giản dễ thực hiện ngay thôi!

Tóc bạc là gì?

Trường hợp bạc tóc là tình trạng thiếu hoặc giảm hắc tố Melanin trong nang tóc. Bạc tóc có biểu hiện rõ ràng là một hoặc nhiều mảng tóc có màu trắng hoặc xám xuất hiện trên đầu.

Điều này thường xuất hiện những người có độ tuổi ngoài 40. Tuy nhiên, bệnh tóc bạc sớm hiện nay cũng rất phổ biến ở nhiều bạn trẻ, do nhiều nguyên nhân khác nhau sẽ được chúng ta đề cập chi tiết ở phần dưới.

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

Bệnh tóc bạc sớm có nhiều nguyên nhân, trong đó có thể kể đến một vài nguyên nhân chính sau đây: Căng thẳng với rối loạn lo âu, Theo gen di truyền, Chế độ ăn uống.

Căng thẳng và rối loạn lo âu

Mối liên quan giữa stress và bạc tóc đã được chúng ta công nhận từ nhiều năm nay. Tuy nhiên, phải đến công trình nghiên cứu mới được công bố của Đại học Harvard, cơ chế chính xác của quá trình này mới được làm rõ.

Về mặt sinh lý học, quá trình này là một chức năng quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, việc thường xuyên hiện hữu hàm lượng cao cortisol có thể dẫn đến các tác động tiêu cực đến sức khỏe. Có thể nói rằng, hệ thần kinh của chúng ta không chỉ duy nhất gói gọn bên trong não bộ. Mà thậm chí còn được trải dài trên khắp cơ thể con người nữa, đặc biệt là đối với chân tóc trên da đầu. Vì vậy mà khiến cho cơ thể tiết trước ra nhiều hắc tố quá làm cho bị cạn kiệt nên mới dẫn đến tình trạng bị tóc bạc ở độ tuổi còn trẻ.

Theo gen di truyền

Theo như nghiên cứu của Đại học London thì việc tóc chuyển đổi bạc nhiều là do Gen di truyền. Nghiên cứu cho thấy rằng, đối với mẫu gen IRF4 có khả năng làm chi phối các hắc tố Melanin có trong tóc khiến cho việc tóc dần dần bị ngả sang màu bạc trắng. Bên cạnh đó thì có rất nhiều người tình trạng tóc bạc theo gen di truyền bị nhiều hơn, vấn đề đó là do cơ thể mỗi người. Việc tóc bạc theo gen di truyền cũng phải là một loại bệnh nên các bạn không phải lo lắng quá nhiều.

Thường thì trong gia đình sẽ có ít nhất một người bị tóc bạc sớm lúc còn tuổi trẻ thì khả năng bạn bị tóc bạc do gen di truyền cũng khá cao. 

Chế độ ăn uống sai

Chế độ ăn uống hàng ngày có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sắc tố của tóc, khi thực đơn hàng ngày của bạn không đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cần thiết sẽ dẫn đến việc sức khỏe và mái tóc yếu dần đi

Các bạn biết không, việc cơ thể chúng ta bị thiếu hụt mất các chất Vitamin cũng có thể khiến cho mái tóc bị bạc nhanh chóng đấy. Vì vậy mà luôn cần phải bổ sung đầy đủ các dinh dưỡng chất tốt cho cơ thể. Các bạn cũng có thể hướng đến những thực phẩm hay món chứa nhiều Vitamin B12 để giúp tóc chắc khỏe mà còn ngăn ngừa được sự lão hóa.

Khắc phục điều trị tóc bạc bằng chế độ ăn

Như đã tìm hiểu ở trên, việc thiếu hụt chất dinh dưỡng trong chế độ ăn cũng là một nguyên nhân dẫn đến bạc tóc, sau đây là một vài chế độ ăn trị tóc bạc mà nhiều người đã thử và cho hiệu quả rõ rệt

Thực phẩm giàu vitamin B12 sẽ sản sinh ra nhiều sắc tố Melanin trong tóc, giúp bạn có một mái tóc đen óng chắc khỏe. Hiểu được điều đó, chúng ta có thể bổ sung này qua những loại thực phẩm như: Bơ, sữa, ngũ cốc, đậu nành, nghêu, nước đỗ đen, đậu đen hầm xương,..

Ngoài ra chúng ta cũng nên chú ý nạp thêm các loại vitamin và khoáng chất để mái tóc thêm khỏe mạnh. Các bạn có thể hướng đến những thực phẩm chứa nhiều các chất Vitamin A, C, E, B5…

Điều trị tóc bạc sớm bằng dầu dừa và chanh

Trong dân gian, đã lưu truyền rất nhiều phương pháp trị tóc bạc sớm hiệu quả, có thể kể đến có một phương pháp vô cùng đơn giản thực hiện mà đem lại công dụng vượt trội,  đó là sử dụng dầu dừa kết hợp với nước cốt chanh

Phương pháp này khá đơn giản, có thể dễ dàng thực hiện chúng tại nhà, với cách này những bạn mới bị bạc tóc hoặc bị nhẹ hoàn toàn có thể chữa khỏi trong khoảng một tháng áp dụng đúng. Với cách này bạn cần chuẩn bị trước những nguyên liệu sau đây:

• 1 chén nước cốt chanh
• 1 đến 2 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất

Cách thực hiện rất đơn giản: Massage đầu một cách nhẹ nhàng dễ chịu khoảng 10-15p, sau đó gội đầu thật sạch với nước. Bạn cần kiên trì thực hiện nó đều đặn mỗi ngày, đối với những người bận rộn nên dùng cách này ít nhất 3-4 lần một tuần.

Với khả năng cân bằng dưỡng chất và chống oxi hóa từ chanh và dầu dừa, chắc chắn sẽ đem lại cho bạn hiệu quả đáng kinh ngạc sau khoảng một tháng sử dụng.

Khắc phục điều trị tóc bạc với nước ép hành tây

Hành tây là một trong những loại thực vật thần thánh giúp điều trị tóc bạc sớm hiệu quả. Bởi trong hành tây có nhiều dưỡng chất cải thiện enzyme cần thiết cho tóc, có khả năng diệt trừ các các tác nhân gây hại cho tóc và da nhanh chóng, hiệu quả.

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Đối với nước ép dùng uống, các bạn dùng một củ hành tây, thêm lượng nước vừa đủ để ép, sau khi ép xong có thể dùng ngay, điều này làm cải thiện các mức enzyme chống oxy hóa giúp phân hủy hydrogen peroxide, thúc đẩy chu kỳ tăng trưởng của tóc, ngăn ngừa bạc tóc.
• Các bạn có thể dùng hỗn hợp nước ép hành tây kết hợp với gừng để thoa trực tiếp lên da đầu và tóc, ủ khoảng 30p thì gội lại bằng nước sạch. Cách này không cần quá thường xuyên , chỉ cần 1-2 lần/ tuần là đủ để có một mái tóc đen óng trẻ khỏe sau khoảng 1 tháng sử dụng.

Điều trị tóc bạc sớm với bồ kết

Một nguyên liệu thật gần gũi trong dân gian xưa nay với tác dụng dưỡng tóc đó là bồ kết, người Việt từ lâu đã sử dụng bồ kết thay cho dầu gội. Đối với người bị tóc bạc sớm, dùng bồ kết sẽ là cách thức hữu hiệu để đẩy lùi tình trạng này.

Cách sử dụng đơn giản: Bạn chỉ cần nướng khoảng 4 quả bồ kết cho thơm sau đó thả vào nước sôi ngâm 7-10 phút để bồ kết ra màu. Bóp nhẹ quả bồ kết cho các dưỡng chất tiết ra nhiều hơn và sử dụng nước này để gội đầu. Bạn chỉ nên sử dụng bồ kết thông thường, không nên kết hợp với các loại dầu gội khác để tránh phản ứng hóa học giữa chúng. Đây là cách mà phụ nữ Việt xưa đã dùng để có mái tóc đen mượt mà.

Những dinh dưỡng giúp mái tóc khỏe

Protein: Tóc được cấu tạo nên bởi chất sừng keratin – một loại protein cứng. Nếu bữa ăn của bạn không được cung cấp đủ protein, tóc bạn sẽ mọc chậm và yếu hơn. Do vậy, tóc có khỏe hay không phụ thuộc rất nhiều vào món chính trong bữa ăn của bạn

Omega-3: Một chế độ ăn uống giàu omega-3, axit béo thiết yếu cho cơ thể, sẽ nuôi dưỡng và tăng độ ẩm cho những sợi tóc khô, giúp da đầu hết khô, ngứa, và làm giảm nguy cơ bị tóc bạc sớm. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 nhất là cá, hạt lanh và một số loại quả hạch. Cá trích có lượng omega-3 lớn nhất, tiếp theo là cá thu, cá hồi và cá ngừ.

Sắt: Là thành phần quan trọng trong hemoglobin – protein cấu thành nên các tế bào hồng cầu, sắt đóng vai trò chính trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào của cơ thể, bao gồm cả tóc, cung cấp dinh dưỡng tóc khỏe. Không hấp thụ đủ khoáng chất này có thể gây thiếu máu và dẫn đến rụng tóc.

Một số ví dụ dưới đây là gợi ý cho bạn: Ớt chuông với đậu lăng; Bông cải xanh với đậu phụ xào; Cà chua hầm với đỗ,..

Các lưu ý khi khắc phục điều trị tóc bạc

Bạn cần nhớ rằng các phương pháp điều trị bằng thiên nhiên này mặc dù dễ sử dụng và tiết kiệm nhưng thông thường hiệu quả sẽ đến khá chậm. Vì thế nếu bạn chọn cách này thì bạn cần xác định là phải thật sự kiên trì. Nếu bỏ giữa chừng thì sẽ không mang lại hiệu quả cao được.

Thứ hai là trong quá trình bạn nên bỏ những thói quen sinh hoạt có hại cho tóc, hạn chế căng thẳng và stresss, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất độc hại. Bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn để cung cấp đủ vitamin cung cấp cho tóc. Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.

Cosmocare hy vọng rằng với bài viết chia sẻ kiến thức Cách khắc phục điều trị tóc bạc đơn giản dễ thực hiện này sẽ mang đến cho bạn như phương pháp để điều trị vấn đề tóc bạc sớm này. Các bạn cũng có thể tham khảo thêm bài viết  Bật mí 5 bước chăm sóc tóc và da đầu - Cách điều trị vấn đề về tóc này. Vừa có thể tìm kiếm được giải pháp điều trị vấn đề về tóc mà cũng có thể chăm sóc tóc và da đầu mình tốt nhất! 

Cosmocare chúc các bạn sớm thành công với mái tóc khỏe mạnh!